全网送出10套，你也可以期待一下它的上市。

·健美形体角度，它在平凳、可调节凳以及各种推胸的固定器械上都能适配。使用时，它能给肩胛提供一个支撑，立起胸椎，不仅可以增加推胸的动作形成，也能让我们推的更稳。下背处悬空的部分也符合常规推胸时需要维持的脊柱状态。如果你喜欢查尔斯的老牌背垫，也可以单独使用头枕。

·力量举教学角度，做常规的杠铃卧推，上肢最重要的莫过于肩胛设置。在这方面，新手经常遇到问题就在于找不到颈椎，肩胛也就是斜方后束的三点支撑。而通过这个推胸肩胛垫，就能给背部产生一个很好的提示。

通过接触，先把支撑与挺胸的感觉找到熟悉，之后去掉头枕，让头部接触凳面，找到收住下巴的感觉，进一步熟悉卧推的肩颈设置。最后撤掉肩胛垫，卧推的起桥就掌握的八九不离十了。